Mindwash capilar: la rutina para un cabello bonito


El mindfulness llega al universo capilar y hoy, 6 de marzo, Día Mundial del Cabello, te proponemos una rutina para convertir el lavado de cabeza en una experiencia tan consciente como ultra relajante. Centrarse para disfrutar del aquí y el ahora, practicar la respiración consciente y tomar conciencia plena de cada actividad que se realice, por cotidiana que sea, son, en líneas generales, los pilares del mindfulness. ¿Por qué no trasladarlos a rutinas como la ducha o el cuidado capilar?


1. Doble lavado


Deja a un lado las prisas y concéntrate en cómo el agua se desliza por tu cabeza, tu espalda, y por todo tu cuerpo. Aplica el champú y masajea suavemente mientras inspiras profundamente para absorber su aroma. Repite la operación, sin pensar en nada más, esta vez insistiendo más en la zona de los medios y puntas y tomando conciencia de la retirada de grasa, toxinas, suciedad ¡y pensamientos negativos! Es muy importante disfrutar del momento del aclarado y el agua debe estar a la temperatura que más agradable resulte.

1. La Crème aux Fleurs de Leonor Greyl, una crema de lavado a base de flores altamente hidratante. (23€)

2. Champú Regenerador de Armonía Cosmética Natural de acción anticaçida con propiedades revitalizantes y nutritivas que refuerzan la regeneración del folículo piloso. (13,50€)

3. Champú Estimulante de Furterer que proporciona los elementos nutricionales esenciales para reforzar el cabello. (15,90€)

4. The Ritual of Sakura Shampoo es un champú sedoso y aromático que aporta una nutrición e hidratación de raíces a puntas, y recupera la flexibilidad. (9,50€)


2. Momento mascarilla


Después de extenderla por medios y puntas, aprovecha el tiempo de espera antes de volver a aclarar para sumergirte en la bañera y cerrar los ojos durante 5 minutos. Respira su aroma mientras eres consciente del poder relajante del agua sobre tu piel y destensas tus músculos uno a uno sin pensar en nada más.

1. La Masque Fleurs de Jasmin de Leonor Greyl nutre y embellece el cabello (43,90€)

2. Natura Siberica aporta nutrición y reparación al cabello coloreado. (10,95€)

3. Essential Haircare nutre intensamente y aporta hidratación y suavidad a los cabellos ondulados o rizados (26,90€)

4. El acondicionador Nutre y Repara de Mádara, es un tratamiento suavizante que repara el cabello dañado y seco gracias a su combinación de plantas Nórdicas reparadoras. (15,20€)


3. Masaje craneal


Regala a tus sentidos un masaje mientras haces penetrar en la fibra capilar los activos más potentes de aceites y cremas capilares. Visualiza cómo transforman tu cabello mientras masajeas la cabeza con la yema de los dedos y practicas digitopuntura ejerciendo más presión en zonas como las sienes, la base de la nuca o la parte frontal.

1. El Huile Apaisante de Leonor Greyl calma el cuero cabelludo sensible. (32€)

2. Davines Authentic Replenishing Butter es una rica manteca elaborada para ofrecer multifuncionalidad y ser utilizada tanto en el cabello como en el rostro y el cuerpo. (30,75€)

3. Argan Oil de Hask aporta brillo y fuerza. (2,99€)


4. Toma conciencia de tu cabello


El cepillado es el gran olvidado de la rutina de belleza pese a que es una de las principales causas de la rotura del cabello. Por esta razón, escoger un peine diseñado específicamente para evitar la rotura capilar es indispensable. Sitúate frente al espejo y cepilla tu melena con lentitud, de la raíz a las puntas, para desenredarla, mientras eres consciente de la respiración, que ha de ser pausada y admiras la textura de tu pelo, el color y dejas fuera el resto de pensamientos. Y no te olvides de limpiar tu peine. “Mucha gente no se da cuenta de que si cepillan su pelo recién lavado con una herramienta que nunca han limpiado, el cabello también se va a ensuciar”, como explican desde Olaplex.

1. El cepillo de cerdas de jabalí de Leonor Greyl desenreda, alisa y crea un ambiente de relax. (59 €)

2. You´re Pawsome de Primark es un gorro-mascarilla capilar hidratante para cabello dañado con frizz (4€)

3. Wet Detangle de Tangle Teezer ideado para usar en cabello mojado. Compuesto por 325 púas distribuidas en dos alturas, elimina los enredos y nudos tras la ducha, y ayuda a evitar roturas y daños en el pelo. (12,99€)



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