Operación Bikini: 6 consejos quemagrasas para el verano combinados con cosmética
- Redacción
- 4 jun 2018
- 3 min de lectura
Aunque el tiempo por el momento no acompañe, ya se acerca el momento más esperado de año lucir palmito en la piscina, la playa incluso en festivales, pero tras el invierno puede ser un mal momento para much@s, aunque no podemos olvidar que debemos querernos tal y como somos o estamos.
Es momento de ultimar la “operación bikini/bañador”, o para aquellos rezagados ponerse las pilas. Para eliminar esas grasas no saludables de nuestro cuerpo atribuidas a una mala alimentación o una vida sedentaria, debemos seguir unos consejos quemagrasas que nos han preparado los expertos de Drink6. No hablan de un remedio milagroso, porque quemar grasa siempre supone sacrificio, pero sí de una buena ayuda para tener el cuerpo a punto este verano.
1. Olvídate de la cafeína por las mañanas
Si necesitas energía, tómate una buena taza de té matcha, que te pone las pilas, pero al contrario que el café, aumenta la calma y reduce el estrés. Y además de levantar tu ánimo, activar tu metabolismo e hidratar tu cuerpo, proporciona una gran cantidad de beneficios nutricionales: fortalece las defensas y te llena de energía positiva; aporta gran cantidad de nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes; reduce el colesterol y los triglicéridos y no altera los niveles de azúcar ni de insulina en la sangre. También, una buena alternativa para sustituir la cafeína es una infusión natural.
Elaborado a partir de tres mezclas de Matcha de Japón, China y Corea, el Matcha Latte ofrece sutiles notas florales y un rico sabor natural, con un acabado dulce y persistente. No tienen azúcar añadido y se pueden disfrutar en cualquier momento del día. Se puede personalizar con soja, almendra y avena. Contiene raíz de eleuterococo, semillas de guaraná, raíz deginseng, hojas de mate, canelay hojas de naranjo amargo, que aportan más energía y contribuye al bienestar físico.
2. Añade picante a tus comidas y acelera el metabolismo
Además de aportar un toque delicioso y cálido a tus recetas, diversos estudios han demostrado que el efecto de algunas especias picantes, como la pimienta de cayena, pueden ayudar al cuerpo a quemar grasas, al acelerar el metabolismo. Además, al ser saciantes, también contribuyen a reducir el apetito. Un doble efecto muy recomendable. Así que este verano no olvides añadir cayena a tus platos y disfrutar de alimentos picantes. También el jengibre acelera nuestro metabolismo y mejora la digestión, a la vez que favorece la absorción de nutrientes y eliminación de desechos del organismo, lo que evita el aumento de peso
Uno de los zumos que compone el plan detox de Drink6, cuyo ingrediente estrella es la cayena junto al limón. (Pack plan detox de 1 día, 45€) Olvídate de bebidas con edulcorantes, conservantes o colorantes, ORGANICS By Red Bull es la alternativa BIO perfecta a los refrescos tradicionales, perfecto para tomar a cualquier hora del día y en todo momento. Por la mañana para empezar bien el día, al mediodía para acompañar cualquier comida, por la tarde para combatir el calor y por la noche para disfrutar con amigos. (PVPP 1,29€) La Sota es una marca referente de aceitunas y encurtidos de alta calidad. Fabricada por Aceitunas Cazorla, la calidad de los productos de La Sota refleja el resultado, la experiencia y el saber hacer que otorgan más de cincuenta años de tradición aceitunera.
3. Duerme las horas necesarias para descansar
Aunque dormir no es tanto una cuestión de cantidad como de calidad, sí es de vital importancia que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen las horas que necesitan. Además de recuperarnos para enfrentarnos con energía a la jornada, dormir entre siete y nueve horas cada noche nos ayuda a reducir peso. Tener un sueño de calidad ayuda también a controlar los niveles de cortisol, la llamada hormona del estrés, que incrementa el nivel de azúcar, suprime el sistema inmunológico y detiene el mecanismo de renovación y recuperación celular. Descubre aquí 6 consejos para dormir bien.
4. Ejercita el corazón cada día
Antes de que pongas el grito en el cielo a la hora de enfrentarte a la cinta de correr cada mañana, recuerda que cualquier ejercicio cardiovascular que realices a diario sirve para acelerar tu metabolismo y quemar grasas. Desde un simple paseo de media hora, andando a buen ritmo, hasta una sesión de HIIT. El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas para quemar grasa, además de aumentar nuestro rendimiento, ya que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa. En cualquier caso, lo importante es que tu corazón bombee con energía al menos una vez al día.
5. Purifica el cuerpo desde el interior
Hacer un plan detox en verano es una magnífica ayuda para deshincharse y mejorar el proceso de quema de grasas, además de eliminar las toxinas y limpiar el organismo. Un buen plan es el de zumos de frutas y verduras frescas de Drink6, que a su vez, aportan las vitaminas y nutrientes necesarios para una jornada completa de alimentación sana, ligera y equilibrada.
Sus activos favorecen la formación de sales biliares favoreciendo la digestión de las grasas y mejorando el tránsito intestinal. Es ligeramente diurética. Contiene te verde, polifenoles y bases xánticas que favorecen la combustión de las grasas almacenadas. Las infusiones funcionales Ship aportan los beneficios directamente de las plantas y hierbas que pone a nuestro alcance la naturaleza, con propiedades para controlar y combatir de forma natural los desequilibrios que puede sufrir nuestro organismo. Además, Ship ha diseñado un tipo de infusión para cada necesidad. (2€ caja con 25 infusiones funcionales) El Laboratorio Santé Naturelle de Yves Rocher ha seleccionado el extracto de Té Verde, planta reconocida por la acción reductora de sus hojas, capaz de actuar sobre el mecanismo reductor en 2 niveles: ACCIÓN DESTOCKANTE, contribuye a quemar las grasas y ACCIÓN DRENANTE, favorece el drenaje y la eliminación. (Precio Club 16,95€)
6. Reduce la sal y bebe mucha agua
Lo recomendable es beber al menos 2 litros y medio de agua al día. Comprobarás que tu cuerpo elimina más líquidos, se siente menos hinchado y el estómago empieza a reducirse. Y si quieres conseguir una mejor hidratación, bebe agua alcalina, que es más permeable que el agua mineral y además proporciona otros beneficios: evita la retención de líquidos, facilita la eliminación de toxinas y residuos ácidos, mejora nuestra salud intestinal y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, la hepatitis o la hipertensión.
Agua alcalina AUARA es una marca de agua mineral que invierte el 100 de sus dividendos en llevar agua potable a personas que no la tienen, y que además fabrica sus botellas con un 100 de plástico reciclado R-Pet. Convierte un acto cotidiano como beber agua en un acto extraordinario. Agua 100 natural que se extrae de un pozo artesiano situado en la paradisiaca isla de Viti Levu (Islas FIJI). El agua artesana es pura y natural, puesto que ha sido filtrada de manera natural y al acumularse en un acuífero subterráneo no ha tenido contacto con los contaminantes del exterior ni con el ser humano, ya que la planta de embotellamiento está construida directamente sobre el acuífero.
Además, puedes complementar estos consejos con reductores perfectos para eliminar aquella grasa que no necesitas:
Absorbe el 50 de las calorías ingeridas. Contiene un complejo de fibras de origen 100 natural, basado en la manzana, la avena y la zanahoria con triple acción: Grasas, azúcares y calorías absorbidas. (PVPR 31€/60 cápsulas) Tres tipos de caramelos blandos, cada uno con un color, sabor y forma diferentes. Y también con una composición y misión diferente, cada una de las cuales aporta un efecto saludable a tu cuerpo: 1. “BYE FAT”- Manzana con efecto termogénico 2. “Hi Wellness” – Naranja para mejorar el tracto intestinal 3. “Bye Hunger” – Yogur para reducir la ansiedad por la comida Somatoline Cosmetic© Natural gel reductor consigue, tras 4 semanas de tratamiento, reducir una media de: 3,1 cm en caderas y 2,9 cm en cintura. El 95 de sus ingredientes son de origen natural. (PVP 36,90€) El Peeling Helado Reductor a base de Azúcar de Natura Siberica ayuda a mejorar la silueta, a tonificar la piel y a reducir la grasa acumulada gracias a su composición: Azúcar de Milenrama orgánica, aceite de pepitas de Frambuesa Ártica, Menta Silvestre y Taimyr Siversia. (18,50€) Su fórmula reduce los depósitos de grasa por un aumento de la lipólisis, y favorece su posterior eliminación. Permite la recuperación de la firmeza de la piel, evitando la flacidez y el descolgamiento asociado a la pérdida de volumen debido a la destrucción de los depósitos de grasos. (12,60€)
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