EL JOVEN TINTERO

Saludable, ricas en nutrientes, fibras, antioxidantes y minerales, las almendras son recomendables en todas las etapas de la vida. Suponen una buena fuente de proteína para los que siguen dietas vegetarianas o veganas. Un puñadito contiene el 37% de la cantidad diaria recomendada de vitamina E, pero hay muchos más motivos para incluirlas en la dieta y en el tocador. Veinte unidades al día es la cantidad recomendada, siempre que se tomen en crudo para conservar mejor todos sus

Conocemos las consecuencias del sol o de la falta de sueño en la piel. Pero no son sus únicos enemigos. Otros elementos, desde la nicotina a la vigorexia, afectan tanto a la piel como a los rasgos a corto y largo plazo. Tabaco “El tabaco aumenta los radicales libres, que dañan las membranas de la células. Provoca la ruptura de las fibras elásticas de la piel y disminuye la producción de colágeno. La nicotina también provoca vasoconstricción y una disminución de la circulación