Últimas noticias -
Top 6: consejos para un otoño saludable
Es hora de recuperar los hábitos saludables.
Evita con estos 10 tips que el calor no te deje dormir
10 tips para un sueño reparador.
Tips para tener un mejor sueño, mejor vida, y mejor planeta
Día Internacional del Sueño, día 13 de marzo.
8 claves para conciliar el sueño
El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño, y en España todavía hay 4 millones de personas que no lo pueden conciliar de manera habitual. El psicólogo Carlos Antonio Rodríguez Méndez, responsable del área de Psicología y Mindfulness de Slow Life House nos da las claves para prevenir y controlar este trastorno. 1. Normalizar el problema Una de las creencias más extendidas es que pasar una noche en blanco tiene un coste importante para la persona. Pero para la mayoría de nosotr
Top 6: Consejos para un otoño saludable
El equipo de Drink6 by Nutrimedic nos ofrece consejos para un otoño saludable.
Consejos para disfrutar del Día Mundial del Sueño
El viernes anterior al equinoccio de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. Durante este día se realizan diversas actividades en todo el mundo, con el objetivo de llamar la atención sobre distintos problemas vinculados al sueño. El lema de este año, que tendrá lugar el próximo 16 de marzo, es “Únete al mundo del sueño, conserva tus ritmos para disfrutar de la vida”, con algunos consejos: 1) Tomar una cena ligera, que facilite la digestión y no te haga sentir pesado. Los p
Alimentos y dieta para dormir bien
Pastillas, vapores, remedios caseros, infusiones, hábitos… son muchas las opciones que existen para conciliar el sueño, pero no siempre son cómodas y/o recomendables. Dormir bien puede ser tan sencillo como mantener una dieta equilibrada y consumir alimentos saludables que nos ayuden a tener dulces sueños. "Los alimentos que mejor nos permiten descansar por la noche son aquellos ricos en triptófano, que es el aminoácido precursor de la serotonina, precursora de la melatonina,
